Así que si partimos de la idea de que la mayoría de hombres, lo padecemos, o lo hemos padecido y en el peor de los casos; lo hemos de padecer, es mejor estar listos para resolver este problema desde ya.
Así que quizás el primer paso que debes dar es admitir que lo tienes, te recomiendo un artículo donde publiqué: cómo aguantar una eyaculación
Dicho esto pasemos a los…
3 ejercicios para dejar de ser precoz
Ahora los ejercicios que te voy a sugerir están hechos por la comunidad del Faloculturismo, pero personalmente cuando los probé logré tener erecciones más fuertes y duraderas, verás el Faloculturismo, es una práctica de años que consiste que mediante ejercicios de estiramiento el pene gane tamaño y volumen.
En otras palabras se trata de agrandarlo, pero se ha visto que también sus efectos son positivos para la trata de la eyaculación precoz, el primero de ellos es:
#1. Jelq.
También conocido como “ordenar” al parecer es un excelente tratamiento para la trata de la eyaculación precoz y siendo así también forma parte de los ejercicios para dejar de ser precoz; la dinámica es muy sencilla, se trata de tomar tu pene en estado casi erecto, y empezar desde la base del pene hasta el glande.
El objetivo es mover sangre desde la base hasta el glande, apretando fuerte tu pene, así lo que harás será sencillo, tomar tus dedos en forma de anillo y apretar desde la base de tu pene hasta el glande, sintiendo a su vez como se mueve la sangre.
Deberás hacer esto hasta llegar a 200 “jalones”. Sin eyacular, esto permitirá que tu pene pierda un poco de sensibilidad, y gane tamaño y volumen. Uno de los mejores ejercicios para dejar de ser precoz sin duda.
#2. Trabajo Cardiovascular y Entrenamiento Interválico.
Muy bien, si eres un poco gordito o pasado de peso, es probable que tu indice de grasa corporal esté sobre el 34%. Esto significa que has acumulado tanta grasa que es justo eso lo que no te permite desarrollarte sexualmente bien.
Lo que harás entonces, será implementar ejercicios cardiovasculares a tu estilo de vida, el mejor de ello es el Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad o HIIT, el cual te ayuda a quemar mucha más calorías y en consecuencia grasa.
Con una buena dieta, y un programa de pérdida de grasa; podrás ponerte en forma en tan solo 12 semanas, a su vez que tu salud sexual mejorará en consecuencia. En el libro Eyaculación Precoz Cero, en el apartado Nutrición Sexual, hay una dieta que te podrá servir. Sin duda el HIIT es también parte de los ejercicios para dejar de ser precoz.
#3. Ejercicios de Kegel.
Y finalmente los ejercicios de Arnold Kegel, que he sugerido desde mucho antes. Se trata de un trabajo que se lleva a cabo mediante la contracción y fortalecimiento del suelo pélvico con lo cual se procura poder contener la eyaculación cuando esta se aproxima.
Los ejercicios de Kegel son los mejores que hay. Inclúyelos en tu estilo de vida.
Conclusiones.
Los ejercicios para dejar de ser precoz por sí solos no logran resultados, si lo acompañas de otras estrategias alimenticias y de entrenamiento, verás mejores resultados porque tu salud sexual depende por entero a tu salud cardiovascular.
Así, solo me queda recomendarte que leas mi historia, en ella vas a aprender cómo logré vencer la eyaculación precoz; para siempre.
Te dejo mi historia en el siguiente link…
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